Was ist Bittersalz?
– Mehr als nur Salz
Bittersalz, auch bekannt als Epsom Salt, ist eine natürliche Mineralsubstanz, bestehend aus Magnesium, Schwefel und Sauerstoff. Seinen Namen verdankt es der englischen Stadt Epsom, wo es bereits im 17. Jahrhundert aus mineralhaltigen Heilquellen gewonnen und als natürliches Entspannungsmittel in Bädern eingesetzt wurde.
Im Gegensatz zu herkömmlichem Kochsalz enthält Epsom Salt kein Natrium, sondern liefert dem Körper den wertvollen Mineralstoff Magnesium – in einer besonders reinen, wasserlöslichen und natürlichen Form.
In der modernen ganzheitlichen Gesundheitslehre wird Epsom Salt vielseitig eingesetzt – sowohl äußerlich über die Haut als auch innerlich als Trinkkur:
- 🛁 Über die Haut: Beim Baden oder in einem Fußbad kann Magnesiumsulfat über die Haut aufgenommen werden. Viele Anwender berichten von tiefgehender Entspannung, Muskelregeneration und einem Gefühl innerer Ruhe.
- 🥄 Innerlich: Als traditionelle Trinkkur wird Epsom Salt in Wasser gelöst und dient der sanften Unterstützung des Verdauungssystems – etwa zur bewussten Entlastung oder als Einstieg in eine Detox- oder Fastenphase.
Ob als entspannendes Bad, revitalisierendes Fußbad oder bewusste innere Anwendung –
Epsom Salt ist ein vielseitiger Begleiter
für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten.
Warum ist Magnesium so wichtig?
Magnesium ist an über 600 enzymatischen Prozessen im Körper beteiligt. Es trägt u.a. bei zu:
- normaler Muskelfunktion
- Nerven- und Zellkommunikation
- Energiestoffwechsel & Elektrolytgleichgewicht
- Reduktion von Erschöpfung & Müdigkeit
Anwendungsmöglichkeiten im Überblick:
Epsom Salt - als Vitalbad
Ein Bad mit Epsom salt ist mehr als nur Entspannung – es ist eine ganzheitliche Anwendung zur Regeneration nach dem Sport, zur Entlastung bei Muskelverspannungen oder zur Unterstützung in stressreichen Lebensphasen.
Wirkung (traditionell überliefert):
- Fördert das Loslassen körperlicher Spannungen
- Unterstützt die Entsäuerung über die Haut
- Kann das Wohlgefühl und die Schlafqualität verbessern
- Beliebt bei Sportlern, bei Müdigkeit oder allgemeiner Erschöpfung
Epsom Salt - als Fußbad
Unsere Füße tragen uns durch den Tag – ein bewusstes Fußbad mit Epsom Salt kann helfen, diese täglich beanspruchte Zone zu entlasten, erden und pflegen.
Wirkung (überliefert):
- Unterstützt die Hautreinigung & -durchblutung
- Kann bei schweren, müden Beinen wohltuend sein
- Wird traditionell zur Fußpflege bei Belastung oder innerer Unruhe eingesetzt
💡 Tipp: Ideal nach einem langen Tag, nach dem Training oder als Teil eines abendlichen Selbstfürsorge-Rituals.
Epsom Salt
- als Trinkkur
Seit Jahrhunderten gilt Epsom Salt – als natürlicher Helfer für Körper, Geist und Verdauung. Bereits im 17. Jahrhundert wurde es in der englischen Stadt Epsom aus Mineralquellen gewonnen und als „Wundersalz“ in der Naturheilkunde geschätzt.
In der modernen ganzheitlichen Anwendung wird Epsom Salt insbesondere dann verwendet, wenn es darum geht, dem Körper bewusst eine Pause, Leichtigkeit und innere Entlastung zu schenken. Die Trinkkur ist dabei eine der kraftvollsten Anwendungen – einfach, wirkungsvoll und tief verwurzelt in der traditionellen Gesundheitslehre.
Was bewirkt die Trinkkur mit Epsom Salt?
- Sie wird traditionell zur Reinigung und Aktivierung des Darms angewendet – z. B. vor Fastenzeiten oder als Einstieg in Detox-Phasen
- Viele Anwender berichten von einem Gefühl der Leichtigkeit, inneren Ruhe und mentalen Klarheit
- Durch seine besondere Struktur wirkt Magnesiumsulfat im Verdauungstrakt, indem es sanft Wasser bindet und die natürliche Bewegung des Darms anregt
- Neben der physischen Wirkung schätzen viele die rituelle Komponente – als bewussten Akt des Loslassens
💡 Ideal als bewusster Start in eine neue Phase – körperlich wie emotional.
Ritual statt Routine
Die Trinkkur mit Epsom Salt ist kein Ersatz für eine Ernährung oder Therapie, sondern ein Begleiter für bewusste Übergänge: nach intensiven Wochen, vor neuen Projekten oder einfach dann, wenn du deinem Körper etwas Gutes tun willst.
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