Fitness koçluğunuz – işlevsel. Güçlü. Kişisel.
Sadece eğitimden daha fazlası –
Vücudunuz akıllı bir sistemdir
Fitness koçluğumuz klasik fitness antrenmanlarının çok ötesinde, bütünsel bir yaklaşıma dayanmaktadır. Vücudunuzu optimum dengeye getirmek için fonksiyonel antrenmanı, bilimsel temelli hareket analizini ve biyoenerji bilgisini bir araya getiriyoruz; verimli, ağrısız ve zihinsel olarak odaklanmış.
Özelliğimiz: Eğitim nöroenerji ve biyofeedback ile buluşuyor
Sadece kaslarınızı değil, aynı zamanda vücut sistemlerinizi de çalıştırıyorsunuz:
- Biyofeedback ile kasların aşırı yüklenmesini, stres örüntülerini ve toparlanma yeteneğini analiz ediyoruz.
- Nöroenerji ile sinir sisteminizi uyumlu hale getirerek hareketleriniz sırasında maksimum verimi almanızı sağlıyoruz.
- Yaralanmaların önlenmesi için Liebscher & Bracht'a göre ağrısız hareket kalıplarını entegre ediyoruz.
- Her antrenmanda beslenme durumunuz hedefinize ve hücresel sağlığınıza göre uyarlanır.
Fitness koçluğundaki odak noktamız:
- Fonksiyonel Performans Eğitimi – günlük yaşamla ilgili, eklemlere nazik, güçlü
- Atletik ve temel antrenman – daha fazla denge ve patlayıcı performans için
- Hareketlilik ve fasya çalışması – daha fazla hareketlilik, daha az ağrı
- Yenilenmeyi teşvik eden eğitim – HRV ve biyolojik geri bildirimle koordineli
- Bütünsel eğitim planlaması – yaşam tarzınıza göre kişiselleştirilmiş
"Fitness vücudunuzun nasıl göründüğü değil, ne kadar verimli çalıştığıdır."
Koçluğumuz kimlere yöneliktir?
- Her seviyeden sporcu
- Kronik gerginlik veya ağrı yaşayan kişiler
- Egzersiz eksikliği olan çalışan insanlar
- Kadınlarda hamilelik sonrası
- İşlevsel olarak güçlü kalmak isteyen yaşlılar