Nese & Meryem

Holistic Health

Bütünsel Sağlık ve Beslenme Coaching

Profesyonel Sporcular, Atletler ve Sağlığına Değer Verenler İçin


Renew your body - Boost your immune system - Strengthen your physical and mental performance - Reduce stress - Move pain-free - Slow down aging naturally

Nese & Meryem Holistic Health olarak modern bilimi, bütünsel sağlık yaklaşımlarıyla bir araya getiriyor; profesyonel sporculardan atletlere ve sağlıklı yaşamı önemseyen herkese kişiye özel, bilim temelli yöntemler sunuyoruz.

İster performansınızı artırmak isteyen bir sporcu olun, ister günlük hayatınızı daha enerjik ve dengede sürdürmek isteyen biri –
 bu süreci uzmanlığımızla yönetiyoruz.


Vücut analizi ve nöroenerjetik ölçüm sistemleri, fonksiyonel beslenme danışmanlığı, bireysel fitness koçluğu ve Liebscher & Bracht’ın bilim temelli ağrısız hareket teknikleriyle;
profesyonel sporcuların toparlanma süreçlerini hızlandırıyor, performanslarını artırıyor ve daha fit, dayanıklı bir vücuda ulaşmalarını sağlıyoruz. Aynı zamanda sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzını benimseyen bireylerin enerji düzeylerini optimize etmelerine, vücut farkındalıklarını geliştirmelerine ve yaşam kalitelerini kalıcı şekilde iyileştirmelerine destek oluyoruz.


Empowering your body, mind, and energy – the holistic way

Yöntemlerimiz:

Fonksiyonel Fitness Coaching

Daha Fazla Denge, Hareketlilik ve Fiziksel Güven

Daha fazla bilgi

Bütünsel Sağlık ve Beslenme Coaching

Kişiye Özel, Pratik ve Sürdürülebilir

Daha fazla bilgi

Biofeedback & Neurofeedback

Vücut ve Vitalite Analizi

Daha fazla bilgi

Liebscher & Bracht Uzman Tekniği ile Ağrı Yönetimi

Bilim Temelli Ağrı Azaltma Yöntemi: Kronik Gerginlik, Hareket Kısıtlılığı, ...

Daha fazla bilgi

Fonksiyonel Fitness Coaching

Daha Fazla Denge, Hareketlilik ve Fiziksel Güven

Daha fazla bilgi

Bütünsel Sağlık ve Beslenme Coaching

Kişiye Özel, Pratik ve Sürdürülebilir

Daha fazla bilgi

Hakkımızda

Biz

Nese & Meryem

– bütüncül sağlığı yaşamın merkezine alan bir ekip
Bilimsel temelli yöntemler ve modern analiz teknolojileriyle her danışanımıza bireysel yaklaşım sunuyor, süreci dikkatle ve özenle yönetiyoruz. Hedefimiz: sağlığınızı ölçülebilir ve kalıcı şekilde iyileştirmek.

Aldığımız eğitimler; spor bilimi, bütünsel sağlık danışmanlığı ve fonksiyonel fitness alanlarını kapsıyor.
Kendimizi sürekli geliştiriyor, güncel teknolojilerle hem performans artırımı hem de beden-zihin dengesinin güçlendirilmesi için etkili çözümler sunuyoruz.

Vizyonumuz: Sağlıklı, enerjik ve dengeli bir yaşamı herkes için ulaşılabilir hale getirmek – kişiye özel analizler ve pratik uygulamalarla, bilimsel ve bütüncül bir yaklaşımla.

Daha fazla bilgi

Bütünsel Sağlık ve Beslenme Coaching

Nutrition is not just a plan. It’s your energy, balance, and wellbeing.


Performansınızı artırmanın, metabolizmayı dengelemenin ve uzun vadeli iyi oluş halini desteklemenin en önemli yollarından biridir.

Danışmanlığımız, bilimsel analizlere dayanır ve sizin yaşam tarzınızı, hedeflerinizi ve fiziksel ihtiyaçlarınızı dikkate alır.

İster kilo yönetimi, ister enerji düzeyinizi yükseltmek ya da antrenman sürecinizi desteklemek isteyin.


Her hedefe, her bedene, her ritme uygun; kişiye özel, sürdürülebilir ve bütüncül bir yaklaşım sunuyoruz.

Daha fazla bilgi

Hayati Bulgular Analizi:

Vücudunuz konuşuyor. Dinliyoruz.

Her gerginlik, her nefes, her kalp atışı size içsel dengeniz hakkında bir şeyler söyler.

Biyogeribildirimle bu sinyalleri görünür hale getiriyoruz; daha fazla canlılık, daha iyi yenilenme ve daha derin bir vücut farkındalığı için.

İster günlük yaşamda, ister sporda: Vücudunuzu hedefli bir şekilde nasıl destekleyeceğinizi öğreneceksiniz.

Bu konuda daha fazla bilgi

Elit sporlarda biofeedback ve neurofeedback

Daha güçlü. Daha hızlı. Daha odaklı.

Günümüzde sportif başarıyı belirleyen unsurlar zihinsel güç, yenilenme ve sağlam bir sinir sistemidir. Biyogeribildirim, kalp atış hızı, kas gerginliği ve nefes alma gibi fizyolojik süreçleri görünür ve eğitilebilir hale getirir.

FC Bayern Münih, ABD Olimpiyat Merkezleri ve Red Bull Sporcu Performans Merkezi gibi önde gelen uluslararası takımlar, performansı en iyi hale getirmek için bu yöntemleri kullanıyor. Profesyonel futbolcular ve Galatasaray İstanbullu futbolcular olmak üzere başarılı sporcuların maksimum performansa ulaşma yolculuğuna eşlik ediyoruz.


Bu konuda daha fazla bilgi

Vitalbalance analizi:

Daha fazla denge ve enerji için

ve özdenetim

Birçok fiziksel ve ruhsal şikayet hastalıktan değil, sürekli aşırı yüklenmeden ve yenilenme eksikliğinden kaynaklanır. Vital Balance Analizi, bilinçaltı stresi ve vücut sinyallerini görünür kılmaya ve bunları özel olarak düzenlemeye yardımcı olur –

Daha fazla iç huzuru, daha iyi konsantrasyon, doğal kilo düzenlemesi ve günlük yaşamda yeni enerji için.


Bu konuda daha fazla bilgi

Ortaklarımız

Liebscher ve Bracht

"Herkes için ağrısız bir yaşam!"

Uygulamamız özellikle profesyonel sporculara, hırslı aktif kişilere ve günlük hayatın tek taraflı stresleriyle baş etmeye çalışan kişilere yöneliktir.

Hedeflenen esneme egzersizleri, fasya yuvarlama masajları ve hedeflenen uyarılar kas gerginliğini azaltmaya, rejenerasyonu desteklemeye ve yeni bir hareket özgürlüğü yaratmaya yardımcı olur.


Günlük egzersiz rutininize ek olarak veya günlük hayatınızda ofiste önleyici bir tedbir olarak idealdir.

Bu konuda daha fazla bilgi

Bireysel fitness koçluğu

Gerçek. İşlevsel. Bütünsel.

Günlük yaşamda daha fazla enerji, antrenmanlarda daha iyi performans: Koçluğumuz vücudunuzu dengeye getirir - işlevsel hareketler, hedeflenen rejenerasyon ve gerçekten ihtiyacınız olana odaklanma ile. Aktif bir hayat yaşamak ve her açıdan iyi hissetmek isteyen herkes için.

Bu konuda daha fazla bilgi

Orada ol: Birlikte daha da güçlenelim

@nese_meryem